Por: Arianna Casadiego Cuando empezamos el gimnasio, siempre nos surge la duda de qué hacer primero: ejercicio cardiovascular o pesas. Lo ideal es comenzar con un calentamiento, luego pesas y finalizar con cardio, por supuesto, dependiendo de tu objetivo. Al iniciar cualquier actividad física, debes calentar los músculos para evitar lesiones, ese tiempo previo al […]

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